Dança do Ventre Online 27 Importância do Aquecimento

O Aquecimento deve ser suave para que a circulação e os batimentos cardíacos acompanhem gradualmente o aceleração do corpo. 

Aquecimento não signfica movimentar-se em frequência rápida logo de uma vez, do contrário, movimente lentamente as articulações de tronco, quadril, braços e joelhos para não causar problemas mais sérios quando movimentar-se de forma mais rápida.

Assim o alongamento no final de uma aula também tem o mesmo valor, pois irá conduzir seus batimentos cardíacos suavemente para uma frequência mais baixa. 
A interrupção brusca de um movimento acelerado para um corpo inerte pode causar sérios problemas à sua saúde. Nunca se esqueça de começar devagar e finalizar gradualmente.